HEY MAAT,
Voel jij je vastlopen? Hou je je in, speel je het veilig, maar voel je de spanning opbouwen totdat de druk niet meer te houden is? Het lijkt alsof er iets broeit, maar je weet niet precies wat. Misschien is het je relatie die niet lekker loopt, of voel je je leeg, zonder richting, ondanks dat je alles hebt wat je ooit wilde.
Of misschien voel je helemaal niks. Je weet dat er iets onder de oppervlakte speelt, maar je kunt er niet bij. Je emoties zitten vast, en je relaties komen niet verder omdat je niet weet wat je écht voelt.
Of ben jij die man die van de buitenkant alles onder controle lijkt te hebben, maar diep van binnen vraag je je af: “Is dit alles?” Wat is de bedoeling van dit alles als je niet voelt dat je leeft?
Je bent niet de enige. Veel mannen zitten in diezelfde spanning. Er gebeurt van alles binnenin je, maar je vindt geen ingang. En die keren dat je helemaal losging, voelden ook niet goed. De spanning komt terug, de leegte, de pijn, en het gevoel dat er iets mis is. Maar wat doe je ermee?
Keihard werken? Drank? Porno? Het lijkt allemaal even te helpen, maar uiteindelijk blijf je achter met dezelfde leegte en eenzaamheid. Nog een rondje? Of is er een andere weg?
DE WEG NAAR VOLUIT LEVEN
Als je echt Voluit wilt gaan, is er iets anders nodig. Iets wat diep in de mannenziel schuilt, maar wat niet vanzelfsprekend meer is in ons moderne leven.
Wat is dat ‘iets’? Broederschap.
Een groep mannen die je niet veroordelen, maar je verwelkomen. Mannen die niet de strijd met je aangaan, maar de verbinding. Die je niet naar beneden halen, maar je naar nieuwe hoogte tillen.
Mannen die je spiegelen, je uitdagen, en je helpen groeien. Die je helpen om weer op koers te komen, en je eraan herinneren waarom je leeft. Mannen die je de diepte in nemen, zodat je niet alleen maar overleeft, maar werkelijk leeft.
Mannen die weten dat je niet alleen bent in dit proces. Mannen die je helpen om weer te verbinden met je kracht, je vuur, en je waarheid. Samen stappen we de arena in. Vol kracht, helderheid, en moed.
Ben jij klaar om Voluit te gaan?
testimonials
deelnemers vorige editie
Een Weekend van Vuur, Kracht en Verbinding
Een weekend onder mannen – dat roept allerlei beelden op. En terecht, want Voluit is geen doorsnee weekend. Het is een ruimte waar we de maskers afzetten, de muren laten vallen en de rol van de ‘perfecte man’ loslaten. Hier, in de rauwe eerlijkheid van broederschap, komt het vuur echt tot leven. Het is de plek waar je je ware kracht hervindt, waar je opnieuw ontdekt wie je werkelijk bent, diep van binnen.
En geloof me: er gebeurt iets prachtigs als we elkaar ontmoeten zoals we zijn, zonder façade, zonder angst voor oordeel. Als we elkaar recht in de ogen kijken en zeggen: “Ik ben hier, in mijn volle kracht, klaar om te groeien.”
Maar dit is geen vrijblijvend weekend. Mannen hebben uitdaging, fysieke confrontatie en vriendschappelijke competitie nodig om echt te groeien. Voluit is niet zonder risico – maar dat is juist waar de kracht zit. Het vraagt je om alles in te zetten, om jezelf volledig open te stellen en je grenzen te verleggen.
De opdrachten zijn confronterend, maar niet op een manier die je verwacht. Ze vragen van je om echt te voelen, echt te durven, en je volledig over te geven aan het proces. Het gaat niet om de makkelijkste weg, maar de meest authentieke. De weg die jou terugbrengt naar je kracht, naar je missie, en naar die diepe verbinding met andere mannen.
Je doet dit in volledige verantwoordelijkheid. Je staat op eigen kracht, in eigen keuze.
Durf je de stap te zetten, of blijf je aan de zijlijn staan?
VOOR WIE IS VOLUIT?
Voluit is voor mannen die klaar zijn om écht te leven.
Dit is een weekend voor mannen die voelen dat er meer in hen zit, die weten dat er iets ontbreekt en dat het tijd is om het terug te vinden.
Het is voor jou als je:
Dieper tot je kern wilt doordringen en wilt ontdekken wie je écht bent als man.
De rauwe kracht en kwetsbaarheid in jezelf wilt omarmen.
Wilt leren voelen, in plaats van alles weg te drukken of te rationaliseren.
Op zoek bent naar echte broederschap – mannen die je niet oordelen, maar je optillen.
Rust in je hoofd en lijf wilt vinden, zodat je vol energie en focus in het leven staat.
De kracht van de 4 mannelijke archetypes (krijger, magiër, koning en minnaar) wilt ervaren en belichamen.
Van jezelf wilt leren houden – met alles erop en eraan: de pijn én de glorie.
Uit wilt breken uit een leven dat voorspelbaar en leeg voelt.
Andere mannen weer wilt leren vertrouwen, zodat je in verbinding groeit.
Je vuur wilt ontdekken – en dat voluit wilt leven.
Ben jij klaar om alles in te zetten?
Fysiek, mentaal, emotioneel, en spiritueel?
Stap in en ervaar wat het betekent om als man écht te leven.
Wil jij voluit gaan?
Ben jij klaar met halve keuzes en wil je vanaf nu voluit?
In Voluit krijg je deze twee toptrainers voor je neus
JE GIDSEN TIJDENS DEZE REIS
Het proces van afdalen en weer opkomen als man vraagt de bereidheid van je om je volle waarheid te omarmen. Om je er aan over te geven, waar die je ook brengt. Daar krijg je onze volle steun bij. We hebben flink wat ervaring op onze kerfstok: 20 jaar persoonlijke ontwikkeling, mannenwerk, vechtsport, ademwerk, mindfulness, sjamanistische rituelen, meditatie, koudetraining, gewoonteverandering, zencoaching & tantra. Wees welkom.
biegstraaten
JEROEN
“Ik vond je begeleiding echt fantastisch: zonder oordeel, gelijkwaardig en menselijk. Met ruimte voor alles wat je als man kunt tegenkomen in je leven. Dank je wel.” - Koen Poels
Jeroen Biegstraaten: Vuur, Broederschap en Diepgang voor Mannen
Als kind van ouders die al vroeg uit elkaar gingen - en een vader die letterlijk en emotioneel op afstand stond, voelde ik al jong het gemis van gezonde mannelijke invloed. In een omgeving waar het feminisme sterk aanwezig was, kreeg ik het gevoel dat er iets mis met me was, omdat ik een (opgroeiende) man was. Het bracht me op een zoektocht naar rolmodellen – en die vond ik in Bruce Lee, mijn eigen Taekwondoleraar Meester Landré, en iconen als Bruce Dickinson (Iron Maiden) en James Hetfield (Metallica). Wat hen allemaal kenmerkte, was hun vuur en passie. Dat vuur vond ik in mezelf en zet ik nu met liefde in om mannen wereldwijd te inspireren en te begeleiden.
Met Mannenkracht creëer ik een plek waar mannen fysiek, mentaal en emotioneel sterker worden. Mijn aanpak is diepgeworteld in mijn persoonlijke ervaring én mijn brede expertise: van vechtsporten (ik ben Taekwondo-meester, 3e dan, startte een eigen school) tot systemisch schaduwwerk, sjamanisme, oosterse filosofie (ik ben ook tantraleraar met 15+ ervaring). Ik breng mannen eerst in hun lijf, en daarna in contact met hun emoties en innerlijke waarheid.
Wat me drijft, is niet alleen het verlangen naar een wereld waarin mannen leren vertrouwen en broederschap vinden, maar ook mijn eigen commitment om de moeilijke weg te kiezen als dat nodig is. Ik weet uit eigen ervaring dat ware kracht ontstaat door de pijn niet uit de weg te gaan, maar als ingang te nemen naar mijn diepere verlangens.
Ik heb zelf beslissingen genomen die anderen zouden vermijden – zoals het verlaten van een belangrijke werkplek die me veel lof en aanzien bracht, maar me beknelde. Of het beëindigen van mijn huwelijk van 21 jaar, omdat ik voelde dat ik daarin niet meer volledig mezelf kon zijn.
Juist door deze keuzes won ik aan kracht, helderheid en diepgang.
Wat me drijft, is ook het verlangen naar een wereld vol mannen die stevig staan, duidelijke keuzes maken en met liefde, respect en waardigheid omgaan met zichzelf en de mensen om hen heen. Ik geloof dat mannen een sleutelpositie innemen in de patriarchale maatschappij, en dat juist onze transformatie de weg opent naar een wereld die veiliger, avontuurlijker en liefdevoller is.
Mijn ultieme droom? Een wereldwijde beweging van mannen die samenkomen – fysiek en online – om elkaar sterker, vrijer en wijzer te maken. Geen tijdelijke oplossing, maar een vaste plek in het leven van mannen, waarin ze hun vuur leven, hun missie ontdekken en bijdragen aan een wereld waarin iedereen voluit kan leven.
“Mannenkracht gaat niet over overleven, maar over léven. Over het omarmen van pijn, waarheid en kracht, en samen bouwen aan een wereld waarin we allemaal kunnen vlammen.”
1992 - 1998
Nederlandse Taal- en Letterkunde
2000 - 2004
Acteur, oa hoofdrol GTST
2002 - heden
Diverse (shamanistische) trainingen
2004 - 2008
Business Coach, TweeofMeer
2004 - heden
Partner van Marije Oostindie
2006 - 2017
Oprichter / Hoofdtrainer Black Bear Taekwondo
2007 - 2020
Student Centrum voor Tantra
2010 - 2015
Assistent Trainer Centrum voor Tantra
2015 - heden
Vader van Koan Sam
2015 - 2020
Teacher Centrum voor Tantra
2018 - 2020
Dagelijkse Leiding Centrum voor Tantra
2018 - heden
Trainer / Auteur bij Mannenkracht
2020 - heden
Trainer bij Avond vol Aandacht, Tantraschool
2020 - heden
Diverse (online) opleidingen IFS
2024
Vrijwilliger Inside Circle PI Zaandam
brinkgreve
KOEN
“Je begeleiding was een poort naar een diepere laag van mezelf die ik tot nu toe op geen enkele andere plek vond - en ik heb al op al heel wat plekken rondgekeken!” - John, 38, neuroloog.
"Ik ging op mijn achttiende in dienst bij de landmacht. Ik haalde mijn rode baret bij de luchtmobiele brigade en vocht in Afghanistan en Mali. Als officier gaf ik leiding aan diverse gevechtseenheden in de meest extreme situaties: van missies in de poolcirkel tot de Sahara. Om mijn ervaringen te verwerken, verdiepte ik me in yoga en ademwerk (oa Wim Hof).
Ik ga aan van mensen die de waarheid recht in de ogen durven te kijken, om vanuit daar in verbinding te gaan. Ik ben zelf scherp en gegrond. En ik stel met humor de vragen die volgens mij gesteld moeten worden. Ook aan jou."
“Je begeleiding was een poort naar een diepere laag van mezelf die ik tot nu toe op geen enkele andere plek vond - en ik heb al op al heel wat plekken rondgekeken!” - John, 38, neuroloog.
2004 - 2010
Soldaat & Korporaal bij de luchtmobiele brigade - uitgezonden naar Afghanistan
2010 - 2013
Officiersopleiding aan de Militaire Academie in Breda
2013 - 2016
PelotonsCommandant Verkenners - uitgezonden naar Mali
2016 - 2020
Speciaal Inlichtingenofficier - uitgezonden naar Mali met de luchtmobiele brigade
2019 - 2020
Diverse Ademwerk- & Yoga Opleidingen
2019 - heden
Student Centrum voor Tantra & Tantrika Institute
2020 - heden
Leiderschap Trainer & Breathwork Facilitator
2021 - heden
Trainer bij Mannenkracht
Ondersteund door
WAT ANDEREN ZEGGEN
BOEK HIER JE PLEK IN VOLUIT
GOED OM TE WETEN
We geven dit krachtige weekend maar 2 keer per jaar.
Er is per keer plek voor max 20 mannen.
Je krijgt begeleiding van twee doorgewinterde trainers.
Voluit | Mannenweekend
€799 incl. BTW
- vr 28 t/m zo 30 november 2025
- vr 18:30 t/m zo 16:00
- 20 man + 3 staf = persoonlijke aandacht
- Ben jij klaar om Voluit te gaan?
NIEUWE OPZET
Voluit | Mannenweekend
€829 incl. BTW
- vr 29 t/m zo 31 mei 2026
- vr 18:30 t/m zo 16:00
- 20 man + 3 staf = persoonlijke aandacht
- Ben jij klaar om Voluit te gaan?
DE BAAS BETAALT? Stuur ons een akkoord van je werkgever en waar de factuur heen moet. Dan maken wij het verder in orde.
Eerst kennis maken?
Plan hieronder een call met Jeroen in:
* EIGEN VERANTWOORDELIJKHEID: Voluit is een intensief transformatieproces. Je doet mee op eigen risico en draagt te allen tijde de verantwoordelijkheid voor je eigen welbevinden. We gaan ervanuit dat je enige ervaring met persoonlijk werk hebt. Het kan zijn dat er onderwerpen in je worden aangeraakt die meer zorg nodig hebben. Daarover kunnen we altijd in gesprek. Onze gidsen zijn tijdens het programma full-time aanspreekbaar voor je vragen en je ontdekkingen.
JE INNERLIJKE WILDEMAN
Voor een gezond en gelukkig mannenleven heb je de energie van je Innerlijke Wildeman nodig. In Voluit maak je daar (opnieuw) stevig verbinding mee. Start vandaag en luister de aflevering:
'DE VLAM'
We sturen eens per 1 of 2 weken 'De Vlam, Inspiratie voor een gezond en gelukkig mannenleven'. Geen spam, wel een vlam.
Mannenkracht is opgericht in 2017 door Rob van Drunen & Pieter Schop.