ZIT JE VAST?
Je loopt vast op een belangrijk onderwerp in je leven. Wat je ook probeert, het komt niet los. Misschien heb je het al besproken met vrienden of je partner (of is je relatie juist het onderwerp?). Maar niets lijkt echt te werken.
De oude antwoorden brengen geen verandering meer, en nieuwe antwoorden blijven uit. Je voelt dat er iets moet gebeuren. Je wilt doorbreken, maar de volgende stap blijft onduidelijk.
Wat hier speelt, is dat je onbewuste aan het stuur zit. Zolang je niet weet wat daar leeft, blijf je gevangen in dezelfde rondjes, met steeds dat frustrerende resultaat.
VAN RONDJES NAAR DOORBRAAK
Je weet hoe het voelt: weer datzelfde rondje in je hoofd. De gedachten blijven maar draaien, je aandacht wordt opgeslokt, maar er verandert niets. Niet omdat je niet wilt, maar omdat je niet weet hoe.
En ondertussen gaat het knagen:
- Je vrouw klaagt, of je vraagt je af of je nog wel samen wilt zijn.
- Je kinderen voelen ver weg.
- Je werk loopt stroef, je klantenstroom stokt.
Je weet dat je niet verder kunt op deze weg. Het is tijd voor een nieuwe. Tijd om door te breken.
HERONTDEK JE VUUR. STA STERK IN JE WAARHEID. VRIJ EN VERBONDEN.
In onze 1-op-1 coaching gaan we samen werken aan die doorbraak. Met krachtige begeleiding doorbreken we het patroon dat je vasthoudt. Je ontdekt wat onbewust aan het stuur zit en hoe je dat loslaat.
We werken op drie niveaus:
- Fysiek – Via ademhaling en lichaamswerk brengen we je uit je hoofd en in je lijf.
- Persoonlijk – We duiken diep in de redenen achter je patronen, zodat je begrijpt waarom ze er zijn en hoe je ze kunt loslaten.
- Praktisch – Je krijgt tools en routines die je helpen nieuw gedrag te integreren en blijvende verandering te creëren.
Dit is jouw kans om je vuur terug te vinden. Om jouw waarheid te leven. En om vanuit kracht, vrijheid en verbinding je leven opnieuw te bouwen.
Ben jij klaar om die stap te zetten?
HERKEN JE DIT?
- Je ziet meestal scherp, maar deze keer krijg je het niet helder.
- Er zit iets dwars – je voelt het in je lijf, maar je kunt er niet bij.
- Je wordt ’s ochtends te vroeg wakker en het malen begint meteen.
- Mensen irriteren je sneller dan normaal.
- Dat ene onderwerp blijft maar aan je trekken, steeds weer.
- Je raakt gefrustreerd – en zo ken je jezelf niet.
- Je wilt op een knop drukken, zodat het eindelijk helder wordt.
- Het stroomt niet, terwijl je al van alles hebt geprobeerd.
Misschien heb je al met je maten of je partner gepraat, maar zelfs dat heeft het niet losgemaakt. Je bent klaar met rondjes draaien – je wilt er vanaf.
Maar wat als ik je zeg dat je er niet vanaf moet, maar juist naartoe?
Wat als het antwoord niet ligt in het vermijden van je worsteling, maar in het doorvoelen ervan? Want midden in die worsteling ligt jouw krachtigste antwoord.
Durf jij daarheen te gaan?
NIEUW INZICHT = NIEUW GEDRAG
Als je écht een doorbraak wilt, vraagt dat dat je er vol in duikt. Een los gesprek kan je wat inzicht geven, maar een krachtig traject van vijf sessies brengt blijvende verandering. Dit is hét moment om de patronen die je tegenhouden te transformeren in de kracht die je juist vooruit stuwt.
Hoe doen we dat?
We werken op alle niveaus: fysiek, mentaal en emotioneel.
- Fysiek: Via ademwerk en stretch-oefeningen brengen we je lijf in beweging en halen we de spanning los die je vastzet.
- Emotioneel: We werken met diepgaand (IFS) therapeutisch en tantrisch werk, om je energie vrij te maken en een krachtige transformatie mogelijk te maken.
- Praktisch: Je ontwikkelt een persoonlijke leiderschapsroutine die jouw kracht en helderheid activeert.
Dit traject draait om één ding: de handrem eraf, zodat je vol gas kunt geven. Dat betekent dat je jezelf laat zien zoals je bent. Mensen om je heen gaan reageren. Sommigen zullen wegvallen, anderen zullen juist komen. Maar één ding is zeker: jouw leven zal in lijn komen met jouw waarheid.
VOOR MANNEN DIE DURVEN
Dit traject is niet voor iedereen. Het is voor mannen die bereid zijn de diepte in te gaan en hun vuur opnieuw te ontsteken. We schuwen geen enkel onderwerp:
- Woede, schaamte, jaloezie.
- Liefde, seks, dood.
Juist in deze thema’s liggen de zwarte parels verborgen die jouw diepste groei mogelijk maken. Weerstand is welkom – ook daar zit jouw kracht. Maar we blijven gefocust op resultaat: voelen om het voelen laten we thuis. Hier gaat het om transformatie en doorbraak.
SAMEN OP PAD
We zien elkaar om de week, live of digitaal. Tussendoor werk je aan een praktische routine die jouw kracht en energie verdiept. Je krijgt duidelijke opdrachten die je focus en doorbraak versnellen. Dit is jouw kans om los te komen van wat je tegenhoudt en je waarheid te leven – krachtig, vrij en verbonden.
Ben jij klaar om de stap te zetten?




'doorbraak' IS VOOR MANNEN DIE:
- Geen genoegen nemen met hoe het nu gaat.
- Antwoorden willen vinden op de vragen die hen blijven achtervolgen.
- Klaar zijn voor een nieuw level in hun leven.
- Uit het mentale doolhof willen stappen en helderheid zoeken.
- Hun zelfvertrouwen terug willen claimen.
- 's Nachts rustig willen slapen, zonder piekeren.
- Hun energie willen bevrijden en weer laten stromen.
- Bereid zijn om los te laten wat hen niet langer dient.
- Toe zijn aan een leven dat krachtiger, vrijer en voller voelt.
- Zin hebben om onorthodox, maar liefdevol, uitgedaagd te worden.
- Klaar zijn om in het diepe te springen en te ontdekken wat écht mogelijk is.
Ben jij dit? Vul hieronder het intakeformulier in. Na ontvangst neem ik contact met je op voor een telefonisch gesprek van 30 minuten. Daarin kijken we samen of we een match voelen om dit pad samen aan te gaan.
Je doorbraak is met
JE GIDS TIJDENS Dit traject

Jeroen Biegstraaten: Vuur, Broederschap en Diepgang voor Mannen
Als kind van ouders die al vroeg met ruzie uit elkaar gingen en een vader die letterlijk en emotioneel op afstand stond, voelde ik al jong het gemis van gezonde mannelijke invloed. In een omgeving waar het feminisme sterk aanwezig was, kreeg ik het gevoel dat er iets mis met me was, omdat ik een (opgroeiende) man was. Het bracht me op een zoektocht naar rolmodellen – en die vond ik in Bruce Lee, mijn eigen Taekwondoleraar Meester Landré, en iconen als Bruce Dickinson (Iron Maiden) en James Hetfield (Metallica). Wat hen allemaal kenmerkte, was hun vuur en passie. Dat vuur vond ik in zichzelf en zet ik nu in om mannen wereldwijd te inspireren en te begeleiden.
Met Mannenkracht creëer ik een plek waar mannen fysiek, mentaal en emotioneel sterker worden. Mijn aanpak is diepgeworteld in mijn persoonlijke ervaring én mijn brede expertise: van vechtsporten (ik ben Taekwondo-meester, 3e dan, startte een eigen school) tot systemisch schaduwwerk, sjamanisme, oosterse filosofie (ik ben ook tantraleraar met 15+ ervaring). Ik breng mannen eerst in hun lijf, en daarna in contact met hun emoties en innerlijke waarheid.
Wat me drijft, is niet alleen het verlangen naar een wereld waarin mannen leren vertrouwen en broederschap vinden, maar ook mijn eigen commitment om de moeilijke weg te kiezen als dat nodig is. Ik weet uit eigen ervaring dat ware kracht ontstaat door de pijn niet uit de weg te gaan. Ik heb zelf beslissingen genomen die anderen zouden vermijden – zoals het verlaten van een belangrijke werkplek die me veel lof en aanzien bracht, maar me beknelde. Of het beëindigen van mijn huwelijk van 20 jaar, omdat ik voelde dat ik daarin niet meer volledig mezelf kon zijn.
Juist door deze keuzes won ik aan kracht, helderheid en diepgang.
Wat me drijft, is ook het verlangen naar een wereld vol mannen die stevig staan, duidelijke keuzes maken en met liefde, respect en waardigheid omgaan met zichzelf en de mensen om hen heen. Ik geloof dat mannen een sleutelpositie innemen in de patriarchale maatschappij, en dat juist onze transformatie de weg opent naar een wereld die veiliger, avontuurlijker en liefdevoller is.
Mijn ultieme droom? Een wereldwijde beweging van mannen die samenkomen – fysiek en online – om elkaar sterker, vrijer en wijzer te maken. Geen tijdelijke oplossing, maar een vaste plek in het leven van mannen, waarin ze hun vuur leven, hun missie ontdekken en bijdragen aan een wereld waarin iedereen voluit kan leven.
“Mannenkracht gaat niet over overleven, maar over léven. Over het omarmen van pijn, waarheid en kracht, en samen bouwen aan een wereld waarin we allemaal kunnen vlammen.”
1992 - 1998
Nederlandse Taal- en Letterkunde
2000 - 2004
Acteur, oa hoofdrol GTST
2002 - heden
Diverse (shamanistische) trainingen
2003 - heden
Diverse mannengroepen en -trainingen
2004 - 2008
Business Coach, TweeofMeer
2004 - heden
Partner van Marije Oostindie
2006 - 2017
Oprichter / Hoofdtrainer Black Bear Taekwondo
2007 - heden
Student (Centrum voor) Tantra
2010 - 2015
Assistent Trainer Centrum voor Tantra
2015 - heden
Vader van Koan Sam
2015 - 2020
Teacher Centrum voor Tantra
2018 - 2020
Dagelijkse Leiding Centrum voor Tantra
2018 - heden
Trainer / Auteur bij Mannenkracht
2020 - heden
Trainer bij relatieschool Avond vol Aandacht
2020 - heden
Diverse (online) opleidingen IFS
2024
Vrijwilliger Inside Circle PI Zaandam
BIEGSTRAATEN
JEROEN
Chef Mannenkracht.
Verbindt hard en zacht. Traint sinds zijn 15e full-contact Taekwondo. Pakt er sinds een paar jaar boksen bij. En verdiept zich 15+ jaar in Kashmir Shaivisme, een diepgaand tantrische pad. Grote liefde voor de waarheid, groter dan die van zichzelf. Volgt de Weg van de Krijger: als zijn kracht kan stromen, opent zijn hart. Vader van Koan, getrouwd met Marije.
Kom Jeroen tegen: Voluit, Festival, Mannenhut, De Cirkel, Heroes Journey
Zelf doen - maar niet alleen.
VOEL JE VUUR OM DIT TE GAAN DOEN?
TE GEK.
De eerste stap is het invullen van het intakeformulier. Daarna neem ik contact met je op voor een telefoontje. Hierin kijken we of je ook echt toe bent aan een 'Doorbraak'. In dit gesprek neem je de beslissing. We plannen bij jouw 'ja' een eerste afspraak. En dan zijn we los!
'Doorbraak' Traject
€1999,- incl. BTW
- 3 maanden begeleiding, incl
- 5 tweewekelijkse sessies (live of digitaal)
- Cruciale inzichten die je bevrijding versnellen
- Verrassende opdrachten om in je stretchzone te komen
- Krachtige oefeningen die werken voor jou
- Doeltreffende feedback voor echte verandering
- Handvatten voor effectief gedrag wat je wél wil.
- Persoonlijk app-contact met Jeroen
Eerst kennismaken?
Neem vrijblijvend contact met me op.
'DE VLAM'
We sturen eens per 1 of 2 weken 'De Vlam, Inspiratie voor een gezond en gelukkig mannenleven'. Geen spam, wel een vlam.