voluit!

Stop met doen alsof alles is zoals het hoort.
Kies voor jezelf, kom je shit onder ogen
en leef voluit. Stevig én liefdevol.

Drie 3-daagsen in een half jaar,
ook los te volgen.

HEY MAAT,

Hou jij je altijd maar in? Kleur je altijd netjes binnen de lijntjes, en trek je aan het kortste eind? En groeit daarmee de veenbrand, de tijdbom in je - tot die op een dag ontploft en alles kapot maakt?

Of voel je juist helemaal niks? Nada, noppes. Weet je dat er onder de oppervlakte van alles aan de hand is, alleen kun je er niet bij? Lopen je relaties stroef of stuk - omdat je geen idee hebt wat je voelt?

Of ben jij die man waar anderen tegenop kijken? Alleen weet jij wel beter. Heb je alles voor elkaar, maar vraag je de hele dag af 'is dit het nou?'

Je bent niet de enige. Net als veel andere mannen zit je elke dag in een spanning. Je voelt dat er van alles bij je speelt, maar je vindt de ingang niet. En die paar keer dat je volledig uit je dak ging, voelde ook niet ok. Maar wat doe je dan met al die opgebouwde spanning?

Keihard werken? Drank? Porno? Kan allemaal.

Maar aan het eind van de rush is de leegte, de eenzaamheid, en de pijn er toch gewoon weer. Wat te doen? Nog een rondje?

Allemaal niet bevredigend, omdat er ook iets NIET gebeurt.

  • Mannen hebben mannen nodig.

    David Deida

de weg van heling

Om echt Voluit te gaan, is er iets extra's nodig.

Iets waar onze mannenziel naar smacht.

Maar wat niet vanzelfsprekend in ieder mannenleven is.

Terwijl het dat wel zou moeten zijn.

Diep van binnen verlangen we er zo naar.

Want mannen hebben mannen nodig.

We hebben het over:

Broederschap.

Een groep mannen die je niet veroordelen, maar welkom heten.

Die niet de strijd met je aangaan, maar de verbinding.

Die je niet naar beneden willen halen, maar juist naar boven.

Die je oprecht spiegelen, om jou te laten groeien.

Die je helpen een nieuwe koers in te slaan en je er aan te houden.

Mannen die met je meegaan de diepte in.

Om samen weer het leven in te stappen.

Geheeld en verbroederd.

En die mannen, dat zijn we zelf.

  • The Time of the Lone Wolf is Over. Gather Yourselves. We Are The Ones We've Been Waiting For.

    A Message from the Hopi Elders

JOUW VOLUIT! AVONTUUR:

We raden je sterk aan om alledrie de driedaagsen te volgen. Dan krijg je echt alles - in al zijn diepte en verankering. Als je liever eerst een losse driedaagse wilt volgen, dan kan dat ook. Idealiter begin je bij de eerste. Daarna kijk je hoe je verder wilt.

VOLUIT! bestaat uit 3 driedaagsen:

Expeditie Mannenkracht

1.

VOLUIT VOOR JEZELF KIEZEN

Hoe word je een vrij man - los van verwachtingen van anderen?

Iedere man wordt in de eerste fase geleefd door wat anderen verwachten: ouders, school, maatschappij. Maar een vrij man is daar los van. Weet wel de weg, maar laat zich er niet door bepalen. In deze driedaagse weken we je los uit de cocon van vroeger, die weliswaar veilig aanvoelt, maar je klein houdt en je niet langer dient. Leer voor jezelf te leven.

  • Fixed & Growth Mindset

  • Levenslijn & Manbeelden

  • Over De Streep

  • Vertrouwen & Overgave

  • Dynamic Meditatie

  • Innerlijke Jongen Werk

  • Werkplaats 'Man-Zijn'

  • Stilte in de Natuur

  • Vuur Ritueel

Gidsen

Jeroen & Rob

Expeditie Mannenkracht

2.

VOLUIT JE SHIT ONDER OGEN

Hoe transformeer je de zwarte parels uit je verleden tot goud in het heden?

Door onze schaduwkanten naar de oppervlakte te laten komen, kunnen ze helen. Hun verborgen schatten prijsgeven. Daarvoor hebben we een veilige plek nodig; de mannenwereld. Niet die van haantje-de-voorste, maar een van oprechte broederschap. Waarin gezegd kan worden wat gezegd moet worden. Leer op jezelf staan, maar niet alleen.

  • Radical Honesty

  • Spiegelen & Feedback

  • The Mirror of Truth

  • Contact & Intimiteit

  • Vechtsport

  • Innerlijke Krijger Werk

  • Let's Talk About Sex

  • Spel & Sport

  • Water Ritueel

Gidsen

Jeroen & Koen

Expeditie Mannenkracht

3.

VOLUIT DE WERELD IN

Hoe geef je jouw toekomst vorm - stevig én liefdevol?

Een man kan vol in het licht staan. Brengt kracht en raakbaarheid samen in de dans van het leven die niet meer stopt. Met je voeten op de aarde, contact met je innerlijke spirit, sta je stralend in de wereld. Goed voor jezelf, voor je omgeving en voor je geliefden. Leer om je diepe inzichten blijvend om te zetten in acties die het verschil maken.

  • Healthy Habits

  • Gedrag & Gewoontes

  • Morning Routine

  • Schaamte & Verslaving

  • Zweethut

  • Innerlijk Leiderschap Werk

  • Military Bootcamp

  • Ijsbad

  • Broeder Ritueel

Gidsen

Rob & Koen

Lars Veenstra

Ik heb eerst een Het is Tijd Man-dag gevolgd en daarna meegedaan aan Voluit, en wauw wat een krachtige ervaring was dit! Jeroen, Rob en Koen vullen elkaar erg goed aan en wisten mij keer op keer weer te verrassen, dieper te raken en uit te dagen. Voluit heeft me in het fysieke, mentale en spirituele laten groeien en ik heb mooie momenten met de andere deelnemers gedeeld, met voldoende rust en tijd voor mezelf tussendoor. Het was de investering meer dan waard. Dank mannen!

  • Durf te falen én te slagen in het leven!

VOLUIT IS VOOR MANNEN DIE:

  • willen uitbreken uit dit voorspelbare leventje
  • betrouwbare broeders zoeken
  • rust in hun kop en kont willen ervaren
  • de diepte van hun kracht vol willen voelen
  • überhaupt willen leren voelen
  • van zichzelf willen leren houden - de shit én de glorie
  • willen weten wie ze nou eigenlijk zijn als man
  • andere mannen willen leren vertrouwen
  • hun toekomst opnieuw willen vormgeven
  • willen ervaren om een man tussen de mannen te zijn

WIL JE ERVAREN HOE HET IS OM VOLUIT TE GAAN?

  • met je hele hebben en houwen
  • fysiek, emotioneel, spiritueel - en samen
  • "Warrior energy can be constructive or destructive. That energy itself is not bad. Some choices are."

    Eldra Jackson III uit 'The Work'

WIJ GAAN OOK VOLUIT!

In Voluit gaan wij ook voluit. We trekken alles uit de kast om jou die ene stap te laten zetten waar je steeds maar niet aan toekomt. Om over die drempel te stappen waar je zo graag overheen wilt, maar waar je net zo vaak achter blijft hangen. Een greep uit wat we hier voor inzetten:

ALLE driedaagsen:

  • The Work - liefdevol groepsproces waarin telkens 1 man centraal staat met zijn thema's, en we met z'n allen doen wat er nodig is in de heling van deze man
  • Ademwerk - waardoor je contact maakt met alles wat er in je donder leeft, en je innerlijke ruimte toeneemt
  • Meditatie - zodat je zenuwstelsel tot rust komt, en de effecten van alle innerlijke strijd en spanning neerdaalt
  • De Elementen
    • Aarde - de dragende kracht die je voedt, steunt en waar je altijd op kunt bouwen
    • Water - dat je verkoelt, vrij laat én omhult, en in contact brengt met je emoties
    • Vuur - een vriend die je verwarmt, die verbroedert en die de energie die je wilt loslaten transformeert
    • Lucht - die je alle ruimte geeft, om te leven en uit te drukken wat er in je leeft.

TWEEDE driedaagse:

  • Vechtsport - waar je je kracht ervaart, en die in contact leert brengen met andere mannen - op een veilige manier
  • The Mirror - krachtig groepsproces waarin we elkaars spiegel zijn en eerlijk kijken naar de groei die we elkaar aanreiken.

DERDE driedaagse:

  • Ijsbad - waar je diepe focus, vuur en doorzettingsvermogen leert - terwijl je diep ontspant en gesteund wordt.
  • Zweethut - oeroud ritueel om ballast los te laten en heling uit te nodigen - samen de baarmoeder in om herboren te worden.
  • Military Bootcamp - waar je jezelf, het plezier en je grenzen op een nieuwe manier tegenkomt.  

In elke Voluit krijg je twee van deze drie toptrainers voor je neus

JE GIDSEN TIJDENS DEZE REIS

Dit proces van afdalen en weer opkomen als man vraagt de bereidheid van je om je volle waarheid te omarmen. Om je er aan over te geven, waar die je ook brengt. Daar krijg je onze volledige steun bij. We hebben alledrie flink wat ervaring op onze kerfstok: 20 jaar persoonlijke ontwikkeling, mannenwerk, vechtsport, ademwerk, mindfulness, sjamanistische rituelen, meditatie, koudetraining, gewoonteverandering, zencoaching & tantra. We doen het samen.

BJ309339

biegstraaten

JEROEN

> Gids in Voluit 1 & 2

"Ik geloof dat er in iedere man een krijger woont. En dat het tijd is dat die wakker wordt. In een nieuwe tijd, in een nieuwe gedaante. Een die zijn kracht, vuur, focus, bereidheid en doorzettingsvermogen niet langer inzet om een vijand te verslaan en andermans bezit te veroveren. Maar iemand die al deze geweldige kwaliteiten inzet om zichzelf en zijn vrienden te helen, en het leven te delen.

Ik denk dat het tijd is voor mannen die stevig én liefdevol in het leven staan. Die van zichzelf houden en van daaruit vol de wereld in stappen. Die maffe keuzes durven te maken, kleurrijk, onorthodox - gewoon omdat het de liefde is die ze leidt. Geen romantische poespas, maar een diepe liefde voor het leven, met alles erop en eraan."

“Ik vond je begeleiding echt fantastisch: zonder oordeel, gelijkwaardig en menselijk. Met ruimte voor alles wat je als man kunt tegenkomen in je leven. Dank je wel.” 
- Koen Poels, verpleegkundige

1992 - 1998
Nederlandse Taal- en Letterkunde
2000 - 2004
Acteur, oa hoofdrol GTST
2002 - heden
Diverse (shamanistische) trainingen
2004 - 2008
Business Coach, TweeofMeer
2006 - heden
Partner van Marije Oostindie
2006 - 2018
Oprichter / Hoofdtrainer Black Bear Taekwondo
2007 - 2020
Student Centrum voor Tantra
2010 - 2015
Assistent Trainer Centrum voor Tantra
2015 - heden
Vader van Koan Sam
2015 - 2020
Teacher Centrum voor Tantra
2018 - 2020
Dagelijkse Leiding Centrum voor Tantra
2018 - heden
Trainer / Auteur bij Mannenkracht
2020 - heden
Trainer bij Avond vol Aandacht, Tantraschool
2020 - heden
Diverse (online) opleidingen IFS

Rob (Nabestelling Water & Vuur 2019)

van drunen

ROB

> Gids in Voluit 1 & 3

"Ik geloof dat het - NU meer dan OOIT - van belang is om onze eigen basis (en shit) op orde te krijgen. In de buitenwereld én onze binnenwereld. Iedere man heeft daarin zijn eigen uitdaging. Een kast van een huis maar een onbewoond hart? Spiritueel in de wolken maar schulden op je mat? De meeste mannen doen keihard hun best. Maar vaak niet voor de juiste dingen. Om te beginnen: zichzelf. Met als grote valkuil SPIJT. Tot je besluit dat het TIJD is. Voor mij was dat 8 jaar geleden. Toen ik afweek van alle verwachtingen en koos voor de weg van de meeste weerstand én vervulling." 

"Zijn scherpzinnigheid is af en toe wel lastig want je kunt je niet verbergen bij Rob. Hij doorziet je. Maar dat is ook heel prettig, want hij komt echt heel snel tot de kern bij je."
- Boudewijn, 36, business developer

2004 - 2010
Bedrijfskunde
2011 - 2013
Persoonlijk Leiderschap Traject
2013 - 2015
Opleiding Energie & Bewustzijn - School of Life
2011 - 2015
Change Consultant
2015 - 2018
Opleiding Transformatieve Yoga Sai Mithra
2016 - heden
Coach / Trainer / Spreker / Auteur 
2017 - heden
Oprichter / Trainer / Auteur bij Mannenkracht
2019 - heden
Oprichter / CEO bij i45.nl - Micro Habit expert

Expeditie Mannenkracht

brinkgreve

KOEN

> Gids in Voluit 2 & 3

"Ik ging op mijn achttiende in dienst bij de landmacht. Ik haalde mijn rode baret bij de luchtmobiele brigade en vocht in Afghanistan en Mali. Als officier gaf ik leiding aan diverse gevechtseenheden in de meest extreme situaties: van missies in de poolcirkel tot de Sahara. Om mijn ervaringen te verwerken, verdiepte ik me in yoga en ademwerk (oa Wim Hof).

Ik ga aan van mensen die de waarheid recht in de ogen durven te kijken, om vanuit daar in verbinding te gaan. Ik ben zelf scherp en gegrond. En ik stel met humor de vragen die volgens mij gesteld moeten worden. Ook aan jou."

“Je begeleiding was een poort naar een diepere laag van mezelf die ik tot nu toe op geen enkele andere plek vond - en ik heb al op al heel wat plekken rondgekeken!”
- John, 38, neuroloog.

2004 - 2010
Soldaat & Korporaal bij de luchtmobiele brigade - uitgezonden naar Afghanistan
2010 - 2013
Officiersopleiding aan de Militaire Academie in Breda
2013 - 2016
PelotonsCommandant Verkenners - uitgezonden naar Mali
2016 - 2020
Speciaal Inlichtingenofficier - uitgezonden naar Mali met de luchtmobiele brigade
2019 - 2020
Diverse Ademwerk- & Yoga Opleidingen
2019 - heden
Student Centrum voor Tantra & Tantrika Institute
2020 - heden
Leiderschap Trainer & Breathwork Facilitator
2021 - heden
Trainer bij Mannenkracht

  • To follow Spirit, Truth. That’s the surrender. That's the succes to the work."

    Eldra Jackson III uit 'The Work'

Voluit 1

€1.400 incl. BTW

  • Data:
  • 6 t/m 9 oktober 2022

Voluit 2

€1.400 incl. BTW

  • Data:
  • 10 t/m 13 november 2022

Voluit 3

€1.400 incl. BTW

  • Data:
  • 8 t/m 11 december 2022

Volledige reeks

€4.200,-
€3.400,- incl. BTW

  • Data:
  • 6-9 okt, 10-13 nov, 8-11 dec
Korting!

TIP: ons programma kan soms door je werkgever vergoed worden.
In dat geval kun je de 3-daagsen ook zakelijk afnemen.
Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.

De details

Praktische informatie

Locatie: AVANI in Helvoirt (Noord Brabant)

Slaapplek: comfortabel bed met beddengoed

Eten & drinken: verzorgd door onze kok - biologisch en vegetarisch

Begintijd: donderdag 18.00 | Eindtijd: zondag 15:00

Groep: maximaal 18 man. Dus 100% persoonlijke aandacht.

Ga de verbinding met ons aan

VOLUIT! intake

Graag spreken we iedere man die interesse heeft in ons programma. Maak hieronder een afspraak voor een intake in onze agenda en we onderzoeken samen of het bij je past.

Heb je ons al gesproken? Boek hier dan direct

* EIGEN VERANTWOORDELIJKHEID: Voluit is een intensief transformatieproces. Je doet mee op eigen risico en draagt te allen tijde de verantwoordelijkheid voor je eigen welbevinden. We gaan ervanuit dat je enige ervaring met persoonlijk werk hebt. Het kan zijn dat er onderwerpen in je worden aangeraakt die meer zorg nodig hebben. Daarover kunnen we altijd in gesprek. Onze gidsen zijn tijdens het programma full-time aanspreekbaar voor je vragen en je ontdekkingen.

Veelgestelde vragen

Als je je geroepen voelt, kom dan. Weet dat dit een intensief proces is, en dat we ervaring met persoonlijk werk verwachten. Je bent in staat jezelf te dragen. Laat dit je eerste ervaring met mannen zijn, enjoy.

Voluit is een fysieke sensatie, dat zie je goed. Als je lichaam in staat van achterstallig onderhoud is, zul je dat merken. Een mooi moment om er anders mee om te (leren) gaan. Zoals iedereen, doe jij wat jij wilt en kunt, in jouw tempo, met jouw lijf. Als je blessures hebt, of andere zorgen, neem dan gerust contact met ons op.

Op zekere momenten houden wij ook van een pint. Maar niet tijdens Voluit! Dan willen we onze volle focus op het persoonlijke proces. Alcohol en transformatief werk zijn twee verschillende processen die we tijdens Voluit gescheiden houden. Idem voor drugs.

We raden je sterk aan om de hele cyclus te volgen. Daarin krijg je een rijke, transformatieve, ervaringsgerichte reis als man. Maar misschien wil je eerst een los retreat volgen om de smaak te proeven. Of kun je niet alledrie de driedaagsen in een cyclus. Om die reden kun je ook een losse driedaagse boeken. Check hier om per los retreat in te schrijven. Of neem contact met ons op over latere data.

We hebben hierboven geprobeerd je een zo goed mogelijk beeld te geven. Lees het gerust allemaal nog eens op je gemakje door. Voluit vraagt je ook te 'springen'. Je weet nooit helemaal vantevoren wat er gaat gebeuren. Maar weet wel dat we je altijd respectvol zullen behandelen en dat je niets hoeft te doen wat niet goed voor je voelt. Als je een hele specifieke vraag hebt, neem dan contact met ons op.

Als je je inschrijft, krijg je vanzelf alle info. Per retreat verschilt het. Je pakt in ieder geval een tasje in met je kleren en toiletspul. En voorafgaande ontvang je nadere instructies. Soms moet je daar even aandacht aan besteden, als je iets niet hebt (lenen) of je nog nooit aandacht aan hebt besteed (maken). Wijst zich vanzelf.

Als we je al hebben ontmoet, bijvoorbeeld tijdens onze Het Is Tijd Man-Dag of tijdens een gastworkshop/lezing en we het over Voluit hebben gehad, kun je hier direct boeken.

Scroll naar top